Posted on

Народные средства при борьбе с депрессией

фото народные средства при борьбе с депрессией

Опасна ли депрессия

Настоящая депрессия – это вовсе не перепад настроения в худшую сторону или очередной каприз, это серьезное психическое расстройство. Сезонная депрессия вполне может быть преодолена самостоятельно, просто нужно взбодрить организм витаминами, выходом на природу и другими доступными действиями. Для преодоления же настоящей депрессии нужен комплекс мер, которые сам больной предпринять не может. Когда-то мне пришлось преодолевать депрессию после рождения ребенка, была ли это послеродовая депрессия или ситуативная, так и не определили, но пришлось обратиться к психологу.

Врач объяснил, что депрессию самой преодолеть трудно, почти невозможно, нужна помощь. Это состояние глубокой подавленности, разочарования и апатии, когда не срабатывает механизм психологической защиты организма. Послеродовая депрессия, помимо психологических, имеет еще и гормональные причины, к стрессу присоединяется гормональный сбой, усталость. У меня ожидалась двойня, но первый ребенок из двойни родился нормально, второй погиб во время длительных и тяжелых родов, потом началось кровотечение, и я за сутки похудела настолько, что уже не могла даже сесть. Ситуативная депрессия, связанная со смертью ребенка, могла пройти со временем, как мне объяснили. Но когда муж и родители увидели, что я не в состоянии ухаживать за другим ребенком, забываю, что его нужно брать на руки, кормить, пеленать, сама забываю поесть и катастрофически худею, постоянно плачу без причины, днем сонная, а ночью не могу заснуть – тогда поняли, что это симптомы серьезной депрессии и стали искать способы ее преодоления.

Как побороть депрессию

Врач, не долго думая, назначил антидепрессанты. Однако не учел того, что я аллергик, да и вообще редко принимала медикаменты, которые на меня слишком сильно действуют. Вред антидепрессантов я почувствовала на себе вдвойне, хотя привыкнуть к ним, к счастью, не успела. Кетамин, который часто назначают с моими симптомами, вначале вроде бы снял подавленность, но потом начались галлюцинации. От лекарств я впала в такое заторможенное состояние, что родители решительно спрятали все медикаменты и обратились к старым проверенным методам народной медицины.

Во-первых, природные антидеприссанты не имеют побочных (по крайней мере таких сильных) действий, часто они входят в состав продуктов, которые можно просто ежедневно потреблять, чтобы улучшить состояние.

Кроме того, чтобы помочь нарушенной психике, зачастую достаточно создать комфортные психологические условия. Любимая, приятная музыка, любимые ароматы, возможность отвлечься от угнетающей обстановки – все это уже способно улучшить состояние. Муж стал водить меня на концерты, выставки, фестивали, чтобы отвлечь и развлечь. Дома он включал медитативную музыку и зажигал аромалампу (фото), эфирные масла лаванды, мяты, апельсина, сандала всегда действовали на меня успокаивающе, помогли и на этот раз.

Я стала пить настои травяных сборов из мяты, мелиссы, спорыша, горечавки, валерианы, пустырника, розмарина, ромашки. Пила за 20 минут до еды, плюс травы и ягоды для аппетита – тысячелистник, клюкву, бруснику, смородину, а еще лист этих ягод. От черного кофе и чая отказалась, но позволяла себе 2 – 3 чашки горячего шоколада в день. Из фруктов больше ела бананов, вместо сладкого – много сухофруктов с медом.

Удивительно, но все эти травы и продукты не только успокоили нервы и одновременно пробудили интерес к жизни, но и помогли немного поправиться и наладить лактацию (до этого молоко пропало)! Правда, от многих средств с возвращением ГВ пришлось отказаться, например, от шоколада и некоторых трав.

Еще одно средство, позволившее вылечиться без лекарств – массаж с лечебными маслами. Масло жожоба, иланг-иланга, эфирные масла в сочетании с профессиональным массажем, а также солевые ванны, подействовали, как эликсир. При помощи близких людей и природных средств депрессию оказалось возможно преодолеть без лекарств!