Posted on

Осенняя хандра и рецепты народной медицины от неё

фото осенняя хандра

Я большой не любитель осени, когда начинают опадать листья, понижаться температура и начинаются бесконечные хмурые дожди, да и день становиться короче. С приближением каждой осени у меня начинается осенняя хандра. Не спорю, мне очень нравятся разноцветные листья на деревьях и прогулки по парку, но осень к сожалению не всегда такая. Помогают мне при осенней хандре рецепты народной медицины.

Периодически, особенно в момент наступления осенней хандры, я зажигаю ароматические свечи, закутываюсь в теплый плед и включаю какой-нибудь романтический фильм или комедию. Иногда, еще до наступления осени и зимы, я заготавливаю корочки апельсинов и мандарин, засушиваю их, а потом раскладываю по всей квартире. Приятный запах заставляет почувствовать себя более свежее и уютнее.
Зная, что меня не обойдет стороной хандра, я стала искать везде советы и рецепты народной медицины от осенней хандры, чтобы быть во все оружии к ее появлению.

Если меня окутывает хандрой в рабочие часы, то взбодриться мне помогает обычное движение — все навсего дотронуться кончиком языка да неба и немного ее пощекотав. Еще можно попробовать, находясь на работе упражнение-разминку. Каждый час я встаю на цыпочки и вытягиваю руки вверх, стараясь удержаться так на протяжении минут трех. Потом просто покачавшийся взад-вперед, но уже встав полностью на ступню. Таким вот способом я расслабляюсь от осенней хандры во время работы. Но чтобы такими упражнениями не смущать коллег, я всегда держу в сумочке упаковку мятных леденцов. Ведь известно, что мята прекрасный депрессант при хандре.

Осенью я каждое утро и вечер, перед сном, принимаю контрастный душ. Это помогает снять лишнюю усталость от трудного дня и максимально взбодриться и приготовиться ко сну. А сна после таких водных процедур на удивление прекрасны, также можно и прогулять по парку, даже не смотря на дождливую осень.

Могу дать совет, как полностью избавиться от симптомов наступающей осенней хандры. Включайте почаще веселую музыку, это помогает взбодриться получше чашки крепкого кофе по утрам.

Старайтесь одеваться ярче и позитивнее, выбирайте летние оттенки в одежде, ведь главное правило женщины — это понравиться сначала себе, а потом окружающим. Почаще улыбайтесь! Это привлечет ответные улыбки и радостные взгляды, а иногда и поможет влюбиться! Постарайтесь найти хобби, которое будет доставлять вам огромное удовольствие, а также избавит от скуки, перерастающей в хандру.

Говорят, что самое лучшее лекарство от депрессии это животное. Заведите себе кошку. Она будет приходить к вам, мурчать и лизать ладошки. Да и скучно вам никогда не будет, если будете знать, что дома вас ждет любимое существо, отвечающее взаимностью.