Витамины для здорового сердца и сосудов


вт, 26/02/2013 - 19:33
фото витамины для здорового сердца и сосудов

Поддержите сердце натуральными витаминами

Главные витамины для сердца – это витамины С, А и Е, они поддерживают и питают сердце и сосуды, являются антиоксидантами, не дают накапливаться лишнему холестерину, это факт практически общеизвестный. Но даже если пить искусственные витамины курсами, это не гарантирует того, что все они правильно усвоятся и принесут несомненную пользу. Все же лучше всего усваиваются вещества из натуральных продуктов, составляющих ежедневный рацион. Если витамины маслорастворимые – А и Е – способны накапливаться в организме, то витамин С не накапливается, его необходимое количество просто должно входить в ежедневный рацион, поэтому лучше потреблять его с соками, зеленью, фруктами и овощами.

Откуда получать витамины?

Даже ранней весной, когда наступает сезонный авитаминоз, а в свежих фруктах и овощах витаминов уже мало, можно найти способы получать их из продуктов. Настоящая кладезь витамина С (и не только его) – квашеная капуста. Я делаю капусту с морковкой, свеклой, клюквой, яблоками, в результате брожения получается просто витаминная бомба! Стараюсь употреблять натуральное нерафинированное растительное масло – подсолнечное, кукурузное, оливковое масло первого отжима, льняное, тыквенное, это основной источник витаминов А и Е. Такая обычная огородная зелень как петрушка тоже содержит витамины А и С и еще множество витаминов и микроэлементов, полезных для сердца, и не только.

Миндальное масло более дорогой и редкий продукт, но в миндале высокое содержание витамина Е и витаминов группы В, которые важны не только для сосудов, но и суставов, кожи, нервной системы. Я использую молотый миндаль или миндальную стружку, добавляю его в салаты, десерты, вместе с другими орехами добавляю в специальные витаминные смеси.

Нормальная работа сердца невозможна без ненасыщенных жирных кислот, которые есть не только в растительных маслах, но и в жирной рыбе, в рыбьем жире. Недаром нас в детстве поили невкусным рыбьим жиром, укрепляющим кости, сосуды, сердце. Ведь хорошую рыбу жирных сортов не всегда можно было купить, а рыбий жир был доступен всегда. Другие помощники сердца – микроэлементы – также можно получать в полном объеме из продуктов. Важнейшие из них – калий и магний. Чтобы не высчитывать, сколько и какого продукта употреблять, я заготавливаю витаминную смесь.

Витаминная смесь для здорового сердца

Здоровое сердце нужно любому человеку, но спортсмену в особенности, ведь из-за больших нагрузок на сердце и чрезмерного потения из организма выводится много микроэлементов, особенно калия и магния, страдает сердце. Такую смесь из сухофруктов и орехов готовил для себя мой знакомый, который со спортивных соревнований постоянно возвращался с болями в сердце. Регулярный прием смеси избавил его от этих проблем.

Эта смесь выручает моих родителей зимой и весной, пока мама ее принимает, она не жалуется на сердце, хотя оно у нее нездоровое. Ее можно есть детям и взрослым, будет только польза!

Для смеси беру в равных частях сухофрукты: курагу, изюм, финики, инжир, кстати, свежие абрикосы, инжир, финики и виноград не менее полезны, но я употребляю их только по сезону. Добавляю в таких же частях мед, клюкву или облепиху (без косточек), орехи (какие есть – лучше грецкие и миндальные). Все вместе проворачиваю на мясорубке, размешиваю и храню в холодильнике, Достаточно 2 – 3 раза в день съесть натощак 1 десертную ложку (детям 1 чайную) этой смеси, и витаминная поддержка сердца обеспечена.


Автор: Lady



Комментарии

female viagra

buy viagra online no prescription

viagrai supplies

howdoesviagrawork

cheapviagra

viagra online uk

female viagra

buy viagra online no prescription

viagrai supplies

howdoesviagrawork

cheapviagra

viagra online uk

cialis free trial voucher

http://www.cialis.com
how to get cialis without a prescription
cost of cialis prescription generic cialis from usa pharmacy
cialis .com

cialis free trial voucher

http://www.cialis.com
how to get cialis without a prescription
cost of cialis prescription generic cialis from usa pharmacy
cialis .com

purchase cialis in canada

canada cialas
canadian pharamcy cialis pro
canada pharmacy online cialis sales
cialis prescription canada
canada ceilias

purchase cialis in canada

canada cialas
canadian pharamcy cialis pro
canada pharmacy online cialis sales
cialis prescription canada
canada ceilias

metlife car insurance quote

the hartford car insurance
buying a car insurance
liberty mutual car insurance online car insurance quotes
augusta auto insurance

metlife car insurance quote

the hartford car insurance
buying a car insurance
liberty mutual car insurance online car insurance quotes
augusta auto insurance

buy viagra

viagrapro

cheapest viagra prices

viagraplus

canada viagra

viagra online

buy viagra

viagrapro

cheapest viagra prices

viagraplus

canada viagra

viagra online

buy cialis online canadian pharmacy

cialis best price
ciallus canada
price of cialias from canada
cialis prices in canada
canada drug store cialis

buy cialis online canadian pharmacy

cialis best price
ciallus canada
price of cialias from canada
cialis prices in canada
canada drug store cialis

car insurance houston texas

auto insurance in san antonio
my low cost auto insurance
auto insurance rating cheap arizona auto insurance
cheap car insurance online quotes

car insurance houston texas

auto insurance in san antonio
my low cost auto insurance
auto insurance rating cheap arizona auto insurance
cheap car insurance online quotes

best cbd oil for depression and anxiety

250mg cbd hemp oil for sale cbd infused products coupon codes
cbd oil for dogs with seizures cbd oil for dogs with bone cancer - cannabidioloilsale.com

cbd oil for anxiety disorder reviews cbd in marijuana plants
cannabis strains high in cbd and low in thc - cannabidioloilsale.com cbd cannabis oil soft-gel caps and copd - cannabidioloilsale.com

best cbd oil for depression and anxiety

250mg cbd hemp oil for sale cbd infused products coupon codes
cbd oil for dogs with seizures cbd oil for dogs with bone cancer - cannabidioloilsale.com

cbd oil for anxiety disorder reviews cbd in marijuana plants
cannabis strains high in cbd and low in thc - cannabidioloilsale.com cbd cannabis oil soft-gel caps and copd - cannabidioloilsale.com

benefits of cbd hemp oil and pain - cannabidioloilsale.com

cbd book distributors catalog - cannabidioloilsale.com benefits of cbd hemp oil and pain
benefits of cbd oil for colon cancer - cannabidioloilsale.com cbd hemp oil for seizures - cannabidioloilsale.com

buying cbd infused edibles cbd oil for pain control - cannabidioloilsale.com
cbd oil for pain relief where to buy cbd oil benefits and uses in books

benefits of cbd hemp oil and pain - cannabidioloilsale.com

cbd book distributors catalog - cannabidioloilsale.com benefits of cbd hemp oil and pain
benefits of cbd oil for colon cancer - cannabidioloilsale.com cbd hemp oil for seizures - cannabidioloilsale.com

buying cbd infused edibles cbd oil for pain control - cannabidioloilsale.com
cbd oil for pain relief where to buy cbd oil benefits and uses in books

what is cbd infused e liquid

fire cbd infused e liquid cbd oil for anxiety reviews - cannabidioloilsale.com
medical cannabis oil for sale high cbd rso - cannabidioloilsale.com cbd oil for pain - cannabidioloilsale.com

cbd hemp oil for sale amazon cbd gummies online - cannabidioloilsale.com
cbd hemp oil for panic anxiety - cannabidioloilsale.com cannabis strains high cbd

what is cbd infused e liquid

fire cbd infused e liquid cbd oil for anxiety reviews - cannabidioloilsale.com
medical cannabis oil for sale high cbd rso - cannabidioloilsale.com cbd oil for pain - cannabidioloilsale.com

cbd hemp oil for sale amazon cbd gummies online - cannabidioloilsale.com
cbd hemp oil for panic anxiety - cannabidioloilsale.com cannabis strains high cbd

cbd oil for sale in california - cannabidioloilsale.com

high cbd cannabis strains for sale you can check here benefits of cbd oil for breast cancer

cbd infused 5mg gummies Discover More buy cbd hemp oil online

cbd oil for sale in california - cannabidioloilsale.com

high cbd cannabis strains for sale you can check here benefits of cbd oil for breast cancer

cbd infused 5mg gummies Discover More buy cbd hemp oil online

cbd oil for pain relief from ra - https://cannabidioloilsale.com

cbd infused 5mg gummies his explanation cbd hemp oil drops for pain

cbd cannabis capsules oregon click to read high cbd cannabis seeds for sale

cbd oil for pain relief from ra - https://cannabidioloilsale.com

cbd infused 5mg gummies his explanation cbd hemp oil drops for pain

cbd cannabis capsules oregon click to read high cbd cannabis seeds for sale

what is the best auto insurance

cost of car insurance
insurance cars
commerce insurance
www ally com auto
car insurance fl

what is the best auto insurance

cost of car insurance
insurance cars
commerce insurance
www ally com auto
car insurance fl

insurance for cars

infinity insurance payment
auto insurance in florida
esurance auto insurance
car insurance florida
the best auto insurance

insurance for cars

infinity insurance payment
auto insurance in florida
esurance auto insurance
car insurance florida
the best auto insurance

cbd oil for sale colorado - https://cannabidioloilsale.com

cbd in marijuana does it show up in drug test discover here cbd oil for pain dosage

cbd investments llc link cbd cannabis cream

cbd oil for sale colorado - https://cannabidioloilsale.com

cbd in marijuana does it show up in drug test discover here cbd oil for pain dosage

cbd investments llc link cbd cannabis cream

benefits of cbd oil for colon cancer - cannabidioloilsale.com

high cbd low thc cannabis seeds california visit website cannabis gummies cbd samples

cbd hemp oil benefits for pets Bonuses cbd oil for anxiety disorder reviews

benefits of cbd oil for colon cancer - cannabidioloilsale.com

high cbd low thc cannabis seeds california visit website cannabis gummies cbd samples

cbd hemp oil benefits for pets Bonuses cbd oil for anxiety disorder reviews

buy cialis without a doctor's prescription

order cialis without prescription
cost of cialis at cvs
free cialis coupon
walgreens cialis 20mg price
cailias

buy cialis without a doctor's prescription

order cialis without prescription
cost of cialis at cvs
free cialis coupon
walgreens cialis 20mg price
cailias

best source for cbd concentrate

thc oil for vape for sale you could try here marijuana cbd oil online

CBD oil sale how much is yours worth? where to buy cbd oil near me

best source for cbd concentrate

thc oil for vape for sale you could try here marijuana cbd oil online

CBD oil sale how much is yours worth? where to buy cbd oil near me

cbd oil capsules 25 mg

best cbd oil online weblink marijuana cbd oil online

cbd cannabis oil for sale visit these guys cbd oil capsules 25 mg

cbd oil capsules 25 mg

best cbd oil online weblink marijuana cbd oil online

cbd cannabis oil for sale visit these guys cbd oil capsules 25 mg

cbd oil for anxiety in children - cannabidioloilsale.com

cbd oil for pain relief vape additional hints cbd gummies price

cbd oil for dogs with seizures dosage see this page cbd oil ingredients

cbd oil for anxiety in children - cannabidioloilsale.com

cbd oil for pain relief vape additional hints cbd gummies price

cbd oil for dogs with seizures dosage see this page cbd oil ingredients

Purple Amoxil Tablets For Dogs Strength Miguwowity

Canine Moist Dermatitis Cephalexin Dosage Propecia Costo Tempo Effetto Viagra viagra online Cephalexin Dose For 200 Pounds

Purple Amoxil Tablets For Dogs Strength Miguwowity

Canine Moist Dermatitis Cephalexin Dosage Propecia Costo Tempo Effetto Viagra viagra online Cephalexin Dose For 200 Pounds

cbd oil capsules

best cbd oil for cancer my blog CBD oil sale

where can i buy cbd oil online get more information cannabidiol cbd for sale

cbd oil capsules

best cbd oil for cancer my blog CBD oil sale

where can i buy cbd oil online get more information cannabidiol cbd for sale

cbd capsules online

cbd oil for sale the original source pure cbd oil for sale

best cbd oil oil for sale sneak a peek here cbd oil capsules for sale

cbd capsules online

cbd oil for sale the original source pure cbd oil for sale

best cbd oil oil for sale sneak a peek here cbd oil capsules for sale

Последние комментарии

natural viagra online
/

should take 50mg 100mg viagra
...

natural viagra online
/

should take 50mg 100mg viagra
...

was wirkt besser cialis order viagra
/

purchase viagra online safely
...

was wirkt besser cialis order viagra
/

purchase viagra online safely
...

prescription drugs for sale online
/

can i buy viagra without a prescription...

prescription drugs for sale online
/

can i buy viagra without a prescription...

Последние материалы

Народная медицина и лечение нервных расстройств 2,802

Нервные расстройства в наши дни стали спутниками многих взрослых людей. К их возникновению...

Домашняя профилактика: очищаем печень от зашлакованности 634

Печень – кроветворный орган, правильная работа которого очень важна для поддержания...

Что такое фурункул и как его лечить в домашних условиях 936

Многие полагают, что фурункулы – это самые обыкновенные прыщи, правда, большого размера, которые...

Народная медицина в помощь при заживлении ран и порезов 598

Сегодня мы расскажем вам о том, как в домашних условиях, используя лишь подручные средства и...

Отек пальца: как справиться с этой проблемой, не обращаясь к врачу 3,006

Отклонение от нормы в любом проявлении имеет определенную причину. Так, отек пальцев рук может...