О пользе контрастного душа


ср, 06/08/2014 - 23:39

Контрастный душ – достаточно простая, но весьма эффективная оздоровительная процедура, доступная всем и каждому. Заключается она в чередовании горячей и холодной воды особым образом, что позволяет активизировать большинство биологических процессов, до поры-до времени дремлющих в нашем организме. Так, например, в крови увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов, уходит усталость, повышается работоспособность, постепенно укрепляется нервная система и стабилизируется обмен веществ. Контрастный душ оказывает весьма благотворное влияние на кожу, сохраняя, формируя или укрепляя здоровье. К тому же, по словам врачей, контрастный душ необходим при профилактике такого заболевания, как аритмия сердца. Проще говоря, невозможно переоценить эффект от подобной процедуры.

Но знаете ли вы, как нужно правильно проводить закаливание, не навредив себе? Для начала следует на протяжении нескольких минут обливаться горячей водой, после чего нужно поменять струю на холодную, примерно, на полминуты. Подобные действия необходимо выполнять не менее трех раз, после чего будет крайне полезным растереться жестким махровым полотенцем.

И если вы нацелены на здоровый образ, то такую простую процедуру следует проводить каждый день, желательно, с утра. Прямому воздействию струй воды подвергается лишь кожа человека, но при этом тренируется и укрепляется все его тело. Во время чередования горячей и холодной воды наши кровеносные сосуды последовательно расширяются и сужаются. Подобный эффект крайне важен, ибо наш организм получает хорошую «встряску», а так называемые «застойные» области тела – необходимое питание, которого организму порой так не хватает в обычной жизни.

И, наконец, о самом главном – во время принятия контрастного душа следует соблюдать некоторые меры безопасности. Ни в коем случае не доводите себя до замерзания – не стойте под струей ледяной воды больше одной минуты – это чревато простудными заболеваниями и прочими осложнениями. Лучше всего проводить подобную процедуру сразу после гимнастики или утренней пробежки. Разницу температур холодной и горячей воды нужно увеличивать постепенно, избегая при процедуре дискомфорта. Контрастный душ должен быть не только полезным, но и приятным. Будьте здоровы!


Автор: admin



Комментарии

Online Kamagra Mumbai Ronagep

Get My Canadian Drugs Propecia Significa Bueno generic viagra Discount Real On Line Elocon Tablet Medicine Overseas Mastercard Generic Viagra Vega Sildenafil Citrate

Online Kamagra Mumbai Ronagep

Get My Canadian Drugs Propecia Significa Bueno generic viagra Discount Real On Line Elocon Tablet Medicine Overseas Mastercard Generic Viagra Vega Sildenafil Citrate

Clomid C Est Quoi Bebe Ronagep

Abces Clomid Baclofen Generique 10mg Can You Buy Real Viagra Online online pharmacy Commander Levitra Zithromax Prescription Cost Generic Secure Ordering Dutasteride Cash Delivery

Clomid C Est Quoi Bebe Ronagep

Abces Clomid Baclofen Generique 10mg Can You Buy Real Viagra Online online pharmacy Commander Levitra Zithromax Prescription Cost Generic Secure Ordering Dutasteride Cash Delivery

Viagrasuppliers Ronagep

Cialis Historia Buy Generic Plavix 75 Mg Genuine Viagra For Cheap osu levitra comprar Where To Buy Clomid Trusted Site Ear Infection And Antibiotic Cephalexin

Viagrasuppliers Ronagep

Cialis Historia Buy Generic Plavix 75 Mg Genuine Viagra For Cheap osu levitra comprar Where To Buy Clomid Trusted Site Ear Infection And Antibiotic Cephalexin

Price Of Amoxicillin 500 Mg Ronagep

Acquisto Cialis Generico Online viagra Prix Du Cytotec Dans Une Pharmacie

Price Of Amoxicillin 500 Mg Ronagep

Acquisto Cialis Generico Online viagra Prix Du Cytotec Dans Une Pharmacie

Progesterone For Sale Ronagep

Elocon For Sale Ou Acheter Du Levitra Pfizer why is levitra so expensive Levitra Vardenafil Alternatives Amoxicillin Capsule

Progesterone For Sale Ronagep

Elocon For Sale Ou Acheter Du Levitra Pfizer why is levitra so expensive Levitra Vardenafil Alternatives Amoxicillin Capsule

Propecia Side Effects Ronagep

Propecia England Acticin Kamagra Pas Cher Pharmacie cialis viagra levitra kaufen rezeptfrei Cialis Viagra Cheap

Propecia Side Effects Ronagep

Propecia England Acticin Kamagra Pas Cher Pharmacie cialis viagra levitra kaufen rezeptfrei Cialis Viagra Cheap

Best Generic Cialis Site Ronagep

Comprar Viagra Sin Receta En Valencia Tomar Cialis viagra Paypal Medications Online Where Can I Buy Cialis Cheap

Best Generic Cialis Site Ronagep

Comprar Viagra Sin Receta En Valencia Tomar Cialis viagra Paypal Medications Online Where Can I Buy Cialis Cheap

Asa And Cephalexin Ronagep

Desmethyl Kamagra buy viagra online Comprare Cialis Generico In Italia Vpxl American Pharmacy

Asa And Cephalexin Ronagep

Desmethyl Kamagra buy viagra online Comprare Cialis Generico In Italia Vpxl American Pharmacy

Cialis 20mg Lilly 4st Fta

Baclofene Rennes Generico Levitra Acquisto cialis Buy Trimix Injection Online Priligy And Viagra Together Avis Site Vente Kamagra

Cialis 20mg Lilly 4st Fta

Baclofene Rennes Generico Levitra Acquisto cialis Buy Trimix Injection Online Priligy And Viagra Together Avis Site Vente Kamagra

Lasixpurchase

Propecia Cost No Prescription cialis Cialis Comprime Viagra On Line Paypal

Lasixpurchase

Propecia Cost No Prescription cialis Cialis Comprime Viagra On Line Paypal

Cheap Kamagra Uk

Canad1an Pharmacy El Viagra Requiere Receta Viagra Erfahrungen Mit cialis Viagra Fa Dimagrire Doxycycline Tablet In Germany Ez Pharmacy Online

Cheap Kamagra Uk

Canad1an Pharmacy El Viagra Requiere Receta Viagra Erfahrungen Mit cialis Viagra Fa Dimagrire Doxycycline Tablet In Germany Ez Pharmacy Online

Последние комментарии

medications.com
/

ordering medications from canada
...

medications.com
/

ordering medications from canada
...

Acheter Vrai Cialis Ligne LarAcrork
/

How Safe Is Keflex Antibiotic...

Acheter Vrai Cialis Ligne LarAcrork
/

How Safe Is Keflex Antibiotic...

viagra for women
/

india pharmacy
...

viagra for women
/

india pharmacy
...

Последние материалы

Народная медицина и лечение нервных расстройств 978

Нервные расстройства в наши дни стали спутниками многих взрослых людей. К их возникновению...

Домашняя профилактика: очищаем печень от зашлакованности 141

Печень – кроветворный орган, правильная работа которого очень важна для поддержания...

Что такое фурункул и как его лечить в домашних условиях 151

Многие полагают, что фурункулы – это самые обыкновенные прыщи, правда, большого размера, которые...

Народная медицина в помощь при заживлении ран и порезов 193

Сегодня мы расскажем вам о том, как в домашних условиях, используя лишь подручные средства и...

Отек пальца: как справиться с этой проблемой, не обращаясь к врачу 1,419

Отклонение от нормы в любом проявлении имеет определенную причину. Так, отек пальцев рук может...