Как вы считаете, какие продукты должны входить в ежедневный рацион беременной, чтобы ребенок получал все необходимые витамины и элементы, родился полностью здоровым?


ср, 25/07/2012 - 18:31

Пару дней назад я узнала, что беременна, сделала несколько тестов на беременности, чтобы убедиться, потом пошла на УЗИ и теперь я абсолютно в этом уверенна. Я долго ждала этого и вот этот день, наконец-то, пришел. Теперь я понимаю, что мое главное задание, это правильно и хорошо питаться, что ребенок мог получать все необходимые вещества и витамины. Поэтому, хочу задать вам вопрос, как составлять рацион питания для беременных? Еще хотелось бы знать, что должно входить в этот рацион, сколько раз на день мне нужно питаться, и какие продукты стоит исключить совсем? Надеюсь тут, получу ответы.


Автор: Анатолий




Комментарии

Raite

http://paydayloanshaonline.com
how can i get a loan with bad credit
cash advance
personal loan cosigner
payday loans

Raite

http://paydayloanshaonline.com
how can i get a loan with bad credit
cash advance
personal loan cosigner
payday loans

программа для селфи палки

Stikbox Первый в мире чехол-селфи палка!

Stikbox совмещает в себе французский дизайн.
Немецкое качество сборки.
Непередаваемое удобство в использовании
и самое главное мобильность и стиль!

- Монопод сделан из легкого и прочного сплава легированной стали и алюминия.
- Крепление надежное! Телефон не упадет даже при сильной тряске!
- Беспроводное соединение через Bluetooth® до 10 метров (можно использовать как пульт ДУ для смартфона).
- Поддерживает iOS и Android устройства.

Официальный сайт: http://stikbox.bxox.info

программа для селфи палки

Stikbox Первый в мире чехол-селфи палка!

Stikbox совмещает в себе французский дизайн.
Немецкое качество сборки.
Непередаваемое удобство в использовании
и самое главное мобильность и стиль!

- Монопод сделан из легкого и прочного сплава легированной стали и алюминия.
- Крепление надежное! Телефон не упадет даже при сильной тряске!
- Беспроводное соединение через Bluetooth® до 10 метров (можно использовать как пульт ДУ для смартфона).
- Поддерживает iOS и Android устройства.

Официальный сайт: http://stikbox.bxox.info

Питание беременной должно быть полноценным

Беременная женщина должна питаться очень хорошо. В ее рационе должны быть в обязательном порядке овощи, фрукты, полезные витамины, мясо, рыба, йогурты. Также питание беременной женщины должно включать в себя и злаки, и протеины. Нельзя обойтись без углеводов. В общем, скажу, что все должно быть очень сбалансированно и продуманно. От хорошего питания зависит здоровье ребенка. Я вам советую проконсультироваться даже с диетологом, чтобы он вам лично подобрал специальную диету и рацион питания на период 9 месяцев.

Что входит в питание беременной женщины?

На сегодняшний день, этот вопрос интересует многих будущих мам. Питаться Вы должны, как и обычно, три раза в день и не пытайтесь себя перекармливать, это не пойдет на пользу ни Вам, ни ребенку. Кстати, нет точных указаний, что бы описать с точностью дневной рацион беременной женщины. Нужно употреблять фрукты и овощи, в которых содержатся витамины, как и остальные продукты. Конечно же, исключить вредные привычки и алкоголь. По поводу всего остального ограничений нет. Чаще всего беременные питаются тем, что хотят. Ведь вкусы меняются, когда женщины в положении, и её организм сам говорит о том, что нужно для ребенка.

Рацион питания для беременных

Рацион питания для беременных простой, кушать Вы должны, так же как и ранее, около трех раз в день. Не стоит передать или недоедать, это может создать сбой в работе Вашего организма, что повлечет за собой негативные последствия. Конечно же, нужно исключить алкоголь, и кушать витамины, которые содержатся во фруктах и овощах, а так же молочных продуктах. Не употребляйте уксус, он может плохо повлиять на ребенка, а так же острую пищу и слишком жирную. Видите здоровый образ жизни, и все будет в порядке. Избегайте продуктов, которые содержат в себе химию, я имею виду чипсы, сухарики и так далее.

Последние комментарии

viagra alcohol
/

cialis kaufen shop

...

viagra alcohol
/

cialis kaufen shop

...

viagra endurance
/

cost of cialis daily 5mg

...

viagra endurance
/

cost of cialis daily 5mg

...

Последние материалы

Дочке 5 лет, когда засыпает, просит поколоть пяточку 10

Дочке 5 лет. Когда засыпает, она просит поколоть пяточку или почесать ножку побольнее, старается...

Если ребенок много пьет ночью? 189

Что делать, если ребенок много пьет ночью воды? Нам 2 года и за ночь выпиваем до 3 литров воды!...

какова вероятность родить здорового ребенка, оба родителя с диагнозом "Сахарный диабет"? как можно это высчитать? 259

Здравствуйте!!! какова вероятность родить здорового ребенка, оба родителя с диагнозом "Сахарный...

Почему сильно кровоточат десна во время беременности на позднем сроке? 594

Я сейчас на 8 месяце беременности и очень рада этому. И я, конечно, знаю о многих изменениях в...

Скажите, при какой температуре вызывать врача и как действовать до его приезда? 107

Мой ребенок часто начал болеть с 5 лет, я него ослаблен иммунитет, и мы уже принимаем все меры,...